TOP 6 LOẠI NƯỚC UỐNG TỐT CHO CƠ THỂ KHÔNG NÊN BỎ QUA

top 6 loại nước uống tốt cho cơ thể

Cơ thể chúng ta cần khoảng 2 lít nước mỗi ngày để tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn, trao đổi chất, đưa dinh dưỡng đến tế bào và loại bỏ độc tố, bảo vệ mô và hệ xương… Khi bạn sử dụng nước uống tốt cho cơ thể, các hoạt động trên sẽ diễn ra suôn sẻ.

Các loại trà thảo dược

trà thảo mộc

Các loại trà thảo dược bạn cần dùng hằng ngày như trà atiso, trà tim sen, trà cỏ ngọt… những loại thức uống này giúp thanh lọc cơ thể, an thần và giúp bạn có được một giấc ngủ sâu, giúp thư giãn rất tốt khi mệt mỏi và hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Do nhu cầu ăn uống nên những thực phẩm bạn ăn hằng ngày nhiều khi không được đảm bảo do người bán vì muốn có lợi nhuận cao nên họ cho những hóa chất độc hại vào thực phẩm, từ đó những chất độc hại đó ẩn cư trong cơ thể bạn một cách âm thầm và hình thành nên nhiều bệnh nghiêm trọng. Vì vậy, uống các loại trà thảo dược giúp bạn thanh lọc được những chất độc hại trong cơ thể ra bên ngoài,một cách hiệu quả nhất.

Nước trà xanh

nước trà xanh

Công dụng của trà xanh được mọi người biết đến rất nhiều như điều hòa tác dụng kích thích của cafein, tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống ung thư, giảm nguy cơ sỏi thận, ung thư tuyến mật, chống phóng xạ, giảm kích thích, bớt căng thẳng thần kinh, giảm nguy cơ loãng xương và một số bệnh về tim mạch.

Trong trà xanh chứa rất nhiều flavonoid, polyphenol và các chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào từ các tác động có hại và trung hòa các gốc tự do. Trong trà xanh còn chứa chất florua giúp chắc răng và các vấn đề về xương, chính vì những tác dụng hữu ích của trà xanh nên nhiều người chọn trà xanh làm nước uống hằng ngày vừa bảo vệ sức khỏe vừa chống lão hóa rất tốt.

Tuy nhiên có một điều bạn cần lưu ý, uống trà xanh rất tốt nhưng bạn phải uống khi đã ăn no hoặc pha loãng trà nếu không bạn sẽ bị say chè hoặc cảm thấy bụng cồn cào.

Nước ép trái cây

nước ép trái cây

 

Nước ép trái cây bạn uống phải là loại nước ép nguyên chất không pha thêm nước hay cho đá hoặc đường vào. Nước ép trái cây mang đến cho bạn nhiều vitamin dồi dào và cần thiết, để đảm bảo có được một ly nước ép đảm bảo bạn cần phải lựa chọn trái cây tươi, không cho pha thêm những thực phẩm khác như nước, sữa hay đá và tuyệt đối không cho đường vào, vì trái cây vốn dĩ đã có vị ngọt vì sử dụng quá nhiều đường sẽ gây ra một số bệnh và làm cho làn da của bạn ngày càng nhăn nheo mất độ đàn hồi của da.

Nước lá vối

nước lá vối

Lá vối là loại lá được sử dụng để đun nước uống hàng ngày để giảm cân và thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, lá vối còn có nhiều công dụng điều trị một số bệnh lý như viêm da, đái tháo đường và một số bệnh lý khác. Lá vối vị đắng, hơi chát, chứa một ít độc tố nhẹ có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, điều hòa gan, phổi và bàng quang. Nước lá vối có tính kháng khuẩn, giảm đau, chống viêm, tiêu đờm, điều chỉnh huyết áp do gan nóng. Sử dụng nước nấu lá vối hàng ngày có thể tiêu thực, làm giảm mỡ máu, điều trị cảm nắng, điều hòa thân nhiệt.

Nước đậu đen rang

nước đỗ đen rang

Nước đậu đen không những giàu chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có làn da mịn màng hơn. Đây là loại thức uống cực kỳ đơn giản mà bạn có thể tự tay làm tại nhà với nguyên liệu dễ kiếm. Giống với hầu hết các loại đậu khác, đậu đen được đánh giá cao về hàm lượng chất xơ cũng như protein. Trong đậu đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đậu đen rang chín rồi đem nấu nước, dùng nước đậu đen rất tốt cho cơ thể.

Sử dụng nước đậu đen rang đúng cách sẽ mang lại những tác dụng rất lớn cho sức khỏe con người, nước đậu đen rang giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da hiệu quả bởi nước đậu đen rang chứa thành phần quan trọng giúp duy trì sức khỏe dẻo dai. Ngoài ra, chất polyphenol trong đậu đen còn là hợp chất được biết đến với tác dụng chống lão hóa cao. Nước đậu đen giúp hỗ trợ giảm cân an toàn, giúp hệ xương khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp hạ huyết áp

Nước ép rau xanh

nước ép rau củ

Thức uống này tương tự như nước ép hoa quả nhưng có nguyên liệu chính là rau. Người ta dùng cần tây, cải xoăn, rau ngót, rau má… để làm ra. Ngày nay, nước ép từ rau đã là thức uống quen thuộc mà rất nhiều người ưa chuộng. Nó được cho là nước uống tốt cho sức khỏe vì có chứa các hợp chất thực vật và khoáng chất, vitamin.

  • Nhiều người sử dụng nước ép rau để giảm triệu chứng viêm trên da và thấy rõ hiệu quả.
  • Việc uống nước ép rau thường xuyên còn giúp hỗ trợ hệ tim mạch tốt hơn.
  • Các chất chống oxy hóa trong cốc nước này góp phần làm chậm quá trình hình thành bệnh do tuổi tác.

Để cốc nước giàu dinh dưỡng và có mùi vị hấp dẫn hơn, người ra còn kết hợp thêm với hoa quả. Nước ép rau thường pha chung với nước ép táo, kiwi hoặc chanh, dứa…

Cách uống nước tốt cho sức khỏe cần lưu tâm

Nước uống tốt cho sức khỏe có rất nhiều nhưng nếu dùng sai cách, nó lại có thể phản tác dụng. Bạn cần chú ý:

  • Uống vừa đủ nhưng chia nhỏ ra dùng nhiều lần trong ngày.
  • Tránh sử dụng gần bữa ăn, trong khi ăn hoặc giấc ngủ.
  • Không kết hợp với uống thuốc, pha sữa, trừ nước đun sôi để nguội.
  • Nếu bị huyết áp cao, thận yếu, phù nề, dị ứng, hãy thận trọng khi lựa chọn nước uống.
  • Tìm nguyên liệu sạch và nước pha chế hợp vệ sinh, không để nước nhiễm khuẩn.

Nước uống tốt cho sức khỏe nhất khi bạn biết dùng đúng cách. Hãy xây dựng thói quen dùng nước sạch và tốt hàng ngày theo khung giờ. Đồng thời tránh xa những thực phẩm hại và thói quen sinh hoạt xấu để có một cơ thể khỏe mạnh.

Cần tìm nguồn nước sạch tinh khiết, đảm bảo cho sức khỏe của bạn và gia đình hãy liên hệ Hotline của Karofi Hải Dương để được tư vấn bán nhé!

KAROFI HẢI DƯƠNG

Cơ sở 1: 207 đường Ngô Quyền, p. Tân Bình, tp. Hải Dương.

Cơ sở 2: 629 Lê Thanh Nghị, p.Hải Tân, Tp Hải dương

Fanpage: Karofi Hải Dương

 Hotline: 0937.557.555

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0937.557.555

Contact Me on Zalo